Over ons
Waarom een stichting voor de informele zorg?
Binnenkort verleent bijna de helft van alle volwassenen in Nederland mantelzorg. De professionele zorg groeit daar niet in mee. Toch vraagt slechts één op de vijf mantelzorgers op tijd hulp voor zichzelf, vaak omdat ze zichzelf geen mantelzorger noemen en daardoor de weg naar ondersteuning niet vinden.
Mantelzorg begint bijna altijd vanuit liefde
Maar als de zorg langer duurt en intensiever wordt, hebben mantelzorgers meer nodig dan goede bedoelingen. Ze hebben inzicht nodig, erkenning en concrete handvatten om ook goed voor zichzelf te blijven zorgen.
De zorg wordt steeds meer teruggegeven aan de samenleving. Professionele zorgorganisaties vragen steeds meer van naasten om de totale zorgbehoefte te kunnen invullen. In het coalitieakkoord van onze regering (2026) lezen we dezelfde boodschap. Mantelzorgers zijn daar nog niet voldoende voor toegerust.
Stichting SIZ onderkent dat gebrek en stelt zich tot doel om alle vormen van ondersteuning voor mantelzorgers inzichtelijk te maken en te ontwikkelen waar nodig. Dat betekent niet zozeer individuele begeleiding, maar wel het wijzen van de weg naar ondersteuning in de eigen omgeving. Waar mogelijk ontwikkelt Stichting SIZ ook zelf nieuwe vormen van ondersteuning, zoals boeken, een affirmatieboek en kaarten waarmee mantelzorgers weten dat ze gezien worden. Ook is ze betrokken bij het stimuleren van steunpunten mantelzorg in ziekenhuizen en opleidingsinstituten.
Ons team
Stichting SIZ houdt zich bezig met alles waarmee de grote groep mensen die zorg draagt voor een naaste, geholpen is en zich gesteund voelt. Vanuit een wetenschappelijke basis op het terrein van mantelzorg (dr. Marcel Garritsen), gekoppeld aan kennis en ervaring op het gebied van zelfbewustzijn. (Tim Zaal)
Methode
De Zorgspiegel in vier stappen
Zorgen voor een ander vraagt veel. Soms zoveel dat je jezelf onderweg uit het oog verliest. De ZorgSpiegel brengt je stap voor stap terug bij wat jij doet, wat het je geeft, en wat je nodig hebt. Een methodiek die je in je eigen tempo doorloopt.
Kennis
Zorgen voor een naaste vraagt vaak meer dan je beseft
Het sluipt je leven binnen en verandert je dagelijks ritme. In deze stap sta je bewust stil bij jezelf: bij je rol als mantelzorger en bij de signalen van je lichaam, emoties en gedachten. Zo krijg je zicht op wat er in jou speelt, zonder oordeel en met mildheid.
Evalueren
Wat betekenen de signalen die je opmerkt?
In deze stap kijk je mild terug op wat je ziet en voelt. Je herkent patronen, ontdekt wat je energie geeft en wat juist energie kost, en brengt de balans tussen draagkracht en draaglast in beeld. Begrijpen wat er speelt, vormt de basis voor de keuzes die volgen.
Richting
Waar wil je naartoe?
In deze stap onderzoek je wat jij nodig hebt om vol te houden en wat voor jou werkelijk belangrijk is. Je staat stil bij je waarden, verlangens en grenzen, en maakt ruimte voor bewuste keuzes. Richting kiezen gaat niet om alles omgooien, maar om kleine stapjes die kloppen met wie jij bent.
Navigeren
Van inzicht naar beweging
In deze stap vertaal je wat je hebt ontdekt naar kleine, concrete acties in het dagelijks leven. Je activeert steunbronnen, geeft grenzen aan en maakt keuzes die jou ruimte geven. Navigeren betekent niet alles tegelijk doen, maar kiezen wat vandaag haalbaar voor jou is.
Nieuws
Ons eerste boek is uit!
Wie ben jij als mantelzorger, en wat heb je nodig om deze rol vol te kunnen houden? In ZorgSpiegel Mantelzorgers bieden dr. Marcel Garritsen en Tim Zaal een toegankelijke gids met herkenning, taal en concrete handvatten.
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte over alle ontwikkelingen in de mantelzorg
Mantelzorg is een belangrijk thema en de ontwikkelingen volgen elkaar in snel tempo op. Lees hier het laatste nieuws.
Contact
Laten we in gesprek gaan
Ben je mantelzorger en wil je je verhaal delen? Werk je in zorg, welzijn of onderwijs en zie je raakvlakken met wat we doen? Of wil je gewoon eens van gedachten wisselen? We horen het graag. Of het nu een mail is, een bericht op LinkedIn, een korte vraag of een uitgebreid voorstel, alles is welkom.
